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viernes, 27 de diciembre de 2013

La intensidad del mar, un bocado gourmet



Más Que Gourmet te acerca, desde el mar de Galicia, productos biológicos que, tras ser sometidos a un sencillo tratamiento que preserva sus cualidades originales, son una delicia.

Las algas son muy nutritivas y saludables. Todos las especies son ricas en proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales. Son alimentos hipocalóricos, pobres en grasas, pero proporcionalmente ricos en ácidos grasos insaturados de las series omega, de probada acción para reducir los niveles de colesterol en sangre.

En las algas destaca también su riqueza en fibra, tan necesaria para la regulación del tránsito intestinal, frecuentemente alterado por una alimentación basada en productos muy transformados y refinados.



Estos alimentos tienen carácter propio y gran versatilidad de preparación. Se adaptan bien a la cocina tradicional y abren nuevos caminos a la cocina moderna y de calidad, que precisa de ingredientes capaces de suministrar nuevos y originales sabores, colores y texturas.




La incorporación de las verduras de mar a nuestra dieta habitual ayuda a compensar las carencias en vitaminas, minerales y fibra de la dieta actual.
 
Algunas recomendaciones sobre las algas:

  • Las algas deben utilizarse en pequeñas cantidades cuando se combinan con otros alimentos.
  • El agua en la que se cuecen las algas lleva en solución muchas de las vitaminas y minerales que contienen. 
  • Las algas deshidratadas aumentan mucho de volumen cuando se hidratan.
  • Buscar el tiempo de cocción más adecuado, depende de cada especie de alga y su uso en la cocina.
Desde Más Que Gourmet, te proponemos introducir este rico alimento en tu dieta. Con ello, seguro, descubrirás nuevas sensaciones. Atrévete y explóralo.

Fuente: Porto-Muiños 

jueves, 26 de diciembre de 2013

Nace 'Receteame', una web con inteligencia artificial para los aficionados a la cocina


Un grupo de investigadores de la Universidad Politécnica de Valencia han desarrollado un portal capaz de aprender de los gustos del usuario y de sus restricciones alimentarias, e incluso de las de sus invitados, para proponer al consumidor la receta más adecuada a sus necesidades específicas.

El Grupo de Tecnología Informática e Inteligencia Artificial de la UPV, con experiencia en el área de los sistemas inteligentes, ha diseñado una plataforma que bajo el lema "Llena tu nevera de buenas ideas", permite buscar entre miles de recetas de internet, obteniendo información adicional como el cálculo de calorías o las intolerancias alimentarias de cada una de las recetas.
Receteame.com es un portal gratuito a disposición del público general y de las empresas, donde se podrá encontrar un servicio de recomendación y búsqueda de recetas dando acceso así a miles de recetas para poder disfrutar.
Desde Más Que Gourmet, quedamos a la expectativa del recomendador inteligente que ayuda a llenar la nevera de buenas ideas y propone recetas acordes con las necesidades nutricionales de cada uno, haciendo de la cocina un arte inteligente. 


viernes, 20 de diciembre de 2013

¿Maridamos?



La fusión más adecuada con la que obtener esa asociación, armonía y combinación entre los alimentos y el caldo que les acompaña, es maridar, y éste es nuestro tema hoy en Mas Que Gourmet. 

Para hablar de maridaje contamos con nuestra experta Beatriz Escudero.

Si quieres conseguir el perfecto maridaje hay que tener en cuenta 3 reglas fundamentales:

Color: ¿Recuerdas la regla tradicional de vino blanco con los pescados y del vino tinto con las carnes?. Pues obedece al más elemental sentido común. Un vino tinto tánico puede dar al pescado y al marisco un gusto metálico, del mismo modo que la caza o los platos de sabores fuertes aniquilan la mayoría de los vinos blancos

Densidad: La graduación alcohólica y la concentración aromática de un vino deben acompañar al sabor del plato, los manjares delicados merecen vinos sutiles mientras que los alimentos fuertes requieren vinos más potentes.

Aromas: En ocasiones, el contraste de aromas entre vino y comida es agradable pero, por lo general, siempre es mejor la armonía.

Una vez expuestas éstas, hablemos del equilibrio entre sabores que nos puede servir de herramienta.
El sabor de algo es mucho más complejo y atiende, dentro de la personalidad casi exclusiva que presenta cualquier plato, a la mezcla de esta multitud de aromas que se presentan en la boca y que, junto a las sensaciones táctiles, configuran ese todo que asociamos con el sabor de un plato.

Pongamos por ejemplo un filete de pollo a la plancha. Lo encuadramos, tras analizar los niveles anteriores, con un blanco voluptuoso o un rosado sabroso. Lo cierto es que el sabor de éste se puede catalogar de un tanto insípido, y también lo sufragarían ese tipo de rosados de carácter sabroso.
Un blanco Chardonnay untuoso de una zona cálida, con paso por madera, aportaría notas complementarias de vainilla, mantequilla, y frutas tropicales o maduras que complementan y potencian el sabor dulce y las notas ahumadas a la vez que suavizan, como vimos antes, la sensación táctil de sequedad del pollo, aportando además frescura. En este caso, y dada la insipidez, hemos buscado patrones comunes y se ha intentado potenciar el sabor sin enmascararlo, hasta alcanzar un agradable equilibrio.
En este línea, y en el caso del rosado, buscaríamos en él los aportes de caramelo, y lácteos que aparecen junto a la fruta roja madura en un vino con acidez moderada.

Y los quesos, ¿como los maridamos?


La lista puede ser interminable y muchas asociaciones regionales tipifican lo que se viene a llamar maridajes de contraste. La que mejor lo ilustra es la del vino Sauternes con el Roquefort, todo un placer que surge del contraste de lo salado y lo dulce.
No a la zaga le anda el munster de corteza lavada y pasta blanda con el Gewurtztraminer, o en la línea del primero el Stilton inglés con su aliado portugués el Oporto, y por qué no el Cabrales con el Pedro Ximenez.
Otra combinación ilustre es la del queso Comté con su vecino, el mítico chÂteau chalón y su sabor a nueces, o los quesos de cabra de Loira con el Sancerre (Sauvignon Blanc).
Espectacular y placentera es la unión del parmesano con el Amontillado (también con los moscateles) donde, de nuevo, los frutos secos tienen mucho que ver. Este mismo vino con la extremeña torta del casar es otra de las combinaciones acertadas.
Los de corteza enmohecida y pasta blanda pueden combinar con los tintos muy frutales y cuanto menos tánicos mejor, o en su caso optar por blancos con cierta frescura, muy bien les van los de cierto peso con la madera presente.
El chedar se adapta mejor a los vinos de mayor estructura y tanicidad, sobre todo cuando es más viejo.
Los quesos azules, en general, además del magnífico contraste con los blancos dulces licorosos, fortalecidos y los generosos, combinan con los tintos intensos, cálidos y no muy tánicos.
Los de pasta prensada gustan del acompañamiento de tinto con paso por madera marcado, de mayor intensidad cuanta mayor curación tenga el queso.
Los de pasta cocida, como el gruyere y el emmental, combinan bien con los generosos (amontillado), los blancos aromáticos con mucha fruta y los tintos suaves en tanicidad de medio cuerpo.


Alimentos difíciles de maridar


Para concluir, observar que algunos platos, géneros o ingredientes pueden dificultar o incluso imposibilitar la asociación con el vino, ejemplo de ello son;
  • Ácidos en exceso y vinagre: el principal enemigo del vino es el vinagre. Los aliños, vinagretas, chutney o escabeches imposibilitan o dificultan el maridaje. Podemos optar, si fuera el caso, por utilizar vinagres más suaves como el de Jerez o Módena, limón o incluso un vino blanco como ingrediente del aliño. En cualquier caso, debemos ceñirnos a blancos ligeros o espumosos.
  • Verduras, especialmente espárragos y alcachofas: contienen compuestos químicos que les aportan un sabor marcadamente metálico, y ligeramente dulzón al combinarse con el vino. De nuevo, la solución de compromiso pasaría por un blanco sin pretensiones, en algunos casos los Sauvignon Blanc pueden dar la talla. Aunque se puede probar con vinos blancos con alcohol elevado y presencia de azucar que contrarrestaren los amargos.
  • Huevos, con ellos ocurre algo similar al caso anterior, especialmente la yema, que mantiene un efecto de adormecimiento de las papilas.
  • Las especias y los picantes, estos últimos, si su intensidad es muy alta dejan la boca insensible, generando un efecto de calidez extrema que hace imposible apreciar ningún vino. Siempre tenemos el recurso previo del pan y el agua. Si la intensidad es moderada podemos pensar en tintos de tanino muy suave, blancos con cuerpo y notas dulces, o un blanco muy ligero y frio sin más pretensiones que la de refrescar.
  •  Algunos ahumados, en estos platos podemos encontrar buenas asociaciones con los blancos de variedades aromáticas, los Chardonnay con barrica o los espumosos que combaten con su frescura el carácter graso de algunos ahumados.
  • Los chocolates, y ésta es mi especialidad, ofrecen una alta tanicidad por lo que, cuando aparecen en salsas que acompañan a algunos platos, tendríamos que irnos a tintos potentes pero de tanino suave. En los postres, buscamos la mayor intensidad y la encontramos en algún Oporto, o mejor, los Pedro Ximenez.

Recuerda, si obtienes los mejores productos y logras entre ellos un buen maridaje, realzarás el placer de comerlos.

¡Salud!

jueves, 5 de diciembre de 2013

La excelencia del Aceite de Oliva Virgen Extra



El Aceite de Oliva Virgen Extra español escala puestos en el mercado internacional, en especial, aquel considerado producto gourmet, de alta calidad propio de los mercados más exigentes. 

Lo podemos degustar en mercados tan exóticos como los Emiratos Árabes o Qatar, y superadas las fronteras europeas, en Estados Unidos, Canadá, Australia, Nueva Zelanda y Asia.

Japón y China son dos mercados emergentes por los que se apuesta muy fuerte, de hecho, el país nipón ya está mandando delegaciones de profesionales a España, interesados en catas y talleres tomando el Aceite de Oliva Virgen Extra como producto principal.


Esta semana se presenta en sociedad el primer diccionario multilingüe -español, ingles, chino- sobre terminología oléica. Elaborado por la Universidad de Jaén, es el primer diccionario que traduce más de 400 términos sobre el aceite de oliva exclusivamente, con el objetivo de facilitar la comunicación especializada y contribuir a la promoción y comercialización del aceite de oliva fuera de España.



Desde Más Que Gourmet dedicamos nuestro post al oro líquido de la cocina ibérica, una de las piedras angulares de la gastronomía mediterránea, y exquisito alimento que ha ido perfeccionando sus procesos de elaboración, hasta convertirse en una delicatessen al alcance de todos.


Mucho se ha documentado en torno a uno de los productos más saludables y beneficiosos de nuestra gastronomía.

Algunas bondades del aceite de oliva
  1. contribuye a frenar el envejecimiento, gracias a la vitamina E y a sus polifenoles que son antioxidantes naturales,
  2. controla los índices de colesterol LDL ‘malo’,
  3. protege al corazón de la ateroesclerosis, gracias a sus componentes antioxidantes,
  4. controla la diabetes, regulando la producción de insulina pancreática, 
  5. combate el cáncer de mama, ya que disminuye la actividad del oncogén y estimula la muerte de las células que forman los tumores en las mamas, 
  6. ayuda correcta metabolización del resto de alimentos,
  7. alivia el dolor, un compuesto del aceite de oliva virgen extra es capaz de inhibir la actividad de las enzimas COX, una acción farmacológica propia del ibuprofeno,
  8. incrementa la densidad ósea gracias a su composición de vitamina K. 
La calificación máxima ‘virgen extra’ del aceite sólo la ostentan aquellos que se han extraído de aceitunas seleccionadas, perfectamente sanas y recolectadas en su justa madurez. Se lavan y molturan el mismo día de la recolección, para extraer el aceite a baja temperatura solo han sido presionadas mecánicamente: puro zumo de aceitunas frescas sin que ningún agente químico distorsione sus cualidades sensoriales y preserve así sus cualidades naturales. 

En cuanto a su nivel de acidez –cuantificación de ácidos grasos libres- ésta nunca supera el 0,8º y se debe a que este aceite no ha sido sometido a ninguna rectificación en su proceso de refinado.

Sugerencias culinarias

La familia de la aceituna es muy extensa, llegándose a catalogar más de 250 variedades que pueblan el territorio español. Aunque el resultado final debe sus diferencias no sólo a la variedad utilizada sino también al momento de la recolección -más o menos tardía- de la aceituna y a la maduración de los frutos. En España, lo más común es encontrarnos con aceites monovarietales (producidos con una única variedad).

Más Qué Gourmet ha querido hacer un repaso a las características de las principales variedades, y ofrecerte alguna sugerencia culinaria para ellas;
  • Arbequina. La más representativa de Cataluña. Muy aromática, logra un aceite afrutado, con aromas a manzana y almendra. Especialmente recomendada en crudo: menestras, ensaladas de verduras y pastas. También con verduras al vapor o para guisos de poca condimentación a la plancha o parrilla. 
  • Cornicabra. Frecuente en la zona central, sus aceites son de aroma fresco y sabor entre dulce y picante, lo que permite enriquecer las frituras, o disfrutarlo en crudo en ajo blancos, gazpachos, salmorejos o porra antequerana. 
  • Empeltre. Propia del Bajo Aragón, aceites con aroma a manzana y sabor dulce, interesante para mayonesas, salsas o guisos de pescados. Especial para postres no demasiado dulces, preparados con lima, limón, naranja.
  • Hojiblanca. Variedad dominante en Málaga y Córdoba, de color verde intenso y muy versátil, resulta ideal en la cocina para los guisos y asados, su aroma y sabor recuerdan a frutas maduras y aguacate.
  • Lechín de Sevilla. De sabor amargo, ideal para arroces y guisos marineros de pescado.
  • Manzanilla. Esta variedad se usa más como aceituna de mesa, pero ofrece aceites muy originales, que se pueden utilizar para setas, carpaccios o para platos con contrastes de sabores.
  • Picual. La aceituna más presente en todo el mundo, especialmente en Jaén, cuenta con gran estabilidad y personalidad, definido por una amargor intenso. Recomendación, la tostada del desayuno o para ensaladas más elaboradas.
  • Verdial. Especialmente en Badajoz, uno de los aceites “más suaves” en lo que a picante y amargor se refiere, hace que lo puedas utilizar perfectamente en postres y en platos suaves donde no sea necesaria la presencia notoria del aceite.
  • Picuda o Carrasqueña. Dominante en Córdoba, aunque también se encuentra en Granada, Málaga o Jaén. De maduración tardía y color negro, el aceite de oliva virgen de esta variedad presenta buenos contenidos en vitamina E y en polifenoles. Propio para parrillas ricas en sabores como pueden ser cordero o rape.
  • Royal. Variedad autóctona de la Sierra de Cazorla, una de las más apreciadas, quizá porque produce poca cantidad de aceite, aunque de gran calidad, con matices de higo maduro. Exquisito en crudo, con pan tostado, con tomates frescos o sobre jamón serrano.
¿A qué esperas para disfrutar plenamente, introduciendo en tu dieta alguno de los excelentes Aceites de Oliva Virgen Extra propios de nuestra gastronomía?

Tu club de compras Más Que Gourmet te lo pone fácil.

viernes, 22 de noviembre de 2013

Consumir frutos secos reduce la mortalidad un 20%

Aquellas personas que consumen siete raciones o más de frutos secos a la semana tienen un 20 por ciento menos de posibilidades de morir por afecciones cardiovasculares, cáncer y afecciones respiratorias que las que no los comen. Estas son las conclusiones obtenidas tras una investigación llevada a cabo por varias instituciones norteamericanas, y publicada en la revista New England Journal of Medicine.



Tras ser uno de los estudios más completos realizados hasta el momento sobre la materia, el equipo de investigadores analizó la evolución de 119.000 personas, seleccionando entre los participantes a aquellos que no tenían ningún tipo de antecedente de cáncer, enfermedades cardiovasculares  o infartos cuando comenzó el ensayo. Además, para descartar otros factores que pudieran influir en los resultados, analizaron exhaustivamente los datos, observando que aquellos que comían más frutos secos también tomaban más frutas y verduras, bebían menos alcohol, fumaban menos y usaban complementos vitamínicos.

El estudio se inició en 1980 y participaron en torno a 76.500 mujeres y 42.500 varones, enfermeras y profesionales de la salud. Los participantes fueron sometidos a la ingesta de diferentes dosis de frutos secos y los datos analizados demuestran que la frecuencia y el consumo regular de frutos secos, se asocia inversamente con la mortalidad total y con un menor riesgo de enfermedades crónicas, como las cardiovasculares y la diabetes tipo 2.

Estos 30 años de investigación devuelven datos consistentes con los hallazgos de estudios anteriores publicados, con menor muestra, y confirman la relación inversa consumo - mortalidad con independencia del tipo de fruto consumido.

Por tanto, ¿qué propiedades protectoras tienen estos alimentos, que confirman estos beneficiosos efectos sobre la salud?

Según los investigadores, el beneficio de los frutos secos reside en la gran cantidad de nutrientes que aportan; ácidos grasos insaturados, calcio, proteínas de alta calidad, fibra, vitaminas, minerales o los fitoquímicos como los flavonoides, carotenoides…

Esta particular composición que tienen podrían ser la clave de sus propiedades cardioprotectoras, anticarcinogénicas, antiinflamatorias y antioxidantes y constituyen un excelente ingrediente gastronómico.

De manera que, a qué esperas para introducir en tus recetas almendras, piñones, castañas, avellanas, pistachos, cacahuetes, nueces o anacardos.


Fuente: New England Journal of Medicine 

martes, 19 de noviembre de 2013

Los Macarons de Pauline


Los Macarons de Pauline, deliciosos dulces de fresa, chocolate, pistacho, limón... toda una fiesta de colores en una variada gama de sabores. 
Este tradicional pastelillo, que proviene de una antigua receta francesa, cuenta entre sus ingredientes con clara de huevo, almendra molida y azúcar glas. Su peculiar forma de sándwich de dos galletas y su relleno de crema o ganache los hacen adorables, pero su elaboración está llena de pautas, claves para su éxito. 
  • La temperatura y el tipo de horno; es más sencillo con un horno de convección, donde sólo es necesario precalentar y mantener a 175º. Con los hornos de resistencia hay que modificar la temperatura del precalentamiento y del horneado con cada nueva hornada.
  • El tiempo de horneado -entre 9 y 12 minutos-, comprobando la consistencia de la crema con un termómetro de cocina.
  • El peso exacto de los ingredientes, necesitarás báscula de precisión en gramos.
  • Las dimensiones idénticas de los macarons son fundamentales, existen diferentes estrategias; mejor usar plantillas y moldes para rellenar.
  • El tiempo de reposo, al menos 30 minutos son fundamentales, según los grandes maestros franceses, para que se produzca el característico crujir de su galleta.
Muy pronto disponibles para ti en Más Que Gourmet.

lunes, 18 de noviembre de 2013

La importancia de cocinar en la evolución humana



Que somos la única especie que cocina sus alimentos, es un hecho por todos sabido y aceptado.
Hoy, en el blog de Más Que Gourmet, nos hacemos eco una investigación reciente sobre el origen evolutivo de los seres humanos y la alimentación.

En este estudio, la experta en neurociencia Suzana Herculano-Houzel establece que el inicio del consumo de alimentos procesados determinó el nivel de desarrollo de nuestras habilidades cognitivas y que, el acto de cocinar, habría representado un profundo efecto evolutivo, ya que incrementó la eficiencia alimentaria, permitiendo a nuestros ancestros pasar menos tiempo masticando y digiriendo los alimentos.

De modo que, hace dos mil millones de años, el Homo Erectus surgió como resultado de esta característica única. Lo que permitió que el ser humano tuviera más tiempo de ocio para realizar otras actividades y desarrollar nuevas habilidades.
En la actualidad, la gastronomía se configura como un profundo acto de placer; una comida en torno a una mesa sirve de pretexto para compartir y disfrutar con familiares y amigos. Nadie duda ya de los beneficios de una dieta variada y equilibrada, pero un café o un vino con un ser querido, es algo más.


El progreso y la tecnología han permitido, además, que la sociedad tenga acceso a excelentes productos de la gastronomía nacional e internacional y dedique menos esfuerzo y tiempo en buscarlos y adquirirlos.
Desde el club de compras Más Que Gourmet te sorprenderemos, cada semana, con sugerencias variadas y exquisitas de una interesante gama de productos relacionados con la gastronomía para que, de forma sencilla, rápida y cómoda puedas disponer de ellos y dedicar el tiempo a lo que realmente quieres.